Como ser saudável

Os segredos das pessoas que nunca ficam doentes

gene-stone

O conhecido jornalista e escritor Gene Stone entrevistou cerca de 100 pessoas já idosas e que aparentemente nunca ficaram doentes. Quis saber o segredo de cada uma delas e selecionou as... que lhe pareceram mais credíveis e interessantes (e também divertidas).


Na verdade, cada um dos entrevistados, todos com mais de 80 anos de vida ativa, acredita que a razão da sua boa saúde é sobretudo alguma coisa que insistentemente tem repetido ao longo de muito tempo. É o caso de uma pessoa que afirma que teve sempre boa saúde por comer alho (natural, não em cápsulas).


Vejamos a lista dos segredos (cada um deles foi apontado por, pelo menos, num entrevistado:)


- viver em zonas azuis (zonas do Globo onde há maior número de pessoas centenárias);

- ingerir levedura de cerveja;

- regime de baixas calorias (cerca de 20% menos do que o normal);

- canja de galinha;

- banhos frios;

- regimes de desintoxicação;

- ingerir certas toxinas para matar bactérias nocivas;

- ter amigos;

- higiene redobrada;

- bons genes na família;

- produtos naturais;

- água oxigenada;

- levantar pesos (como nos ginásios);

- dormir uma sesta diária;

- ser vegetariano;

- ingerir produtos probióticos;

- correr (fazer jogging);

- aprofundar a espiritualidade;

- viver sem stress;

- fazer alongamentos diariamente;

- tomar bastante vitamina C;

- praticar ioga;

- ter atitudes positivas na vida.


Você revê-se nesta lista? Eu concluí que se, pelo menos, seguirmos alguns destes segredos de forma regular, a probabilidade de adoecermos é menor. Eu já seguia algumas destas receitas (o stress é que me atrapalha) e, tirando o tal stress, não me queixo de mais nada há muitos anos (nem constipações, nem dores de qualquer tipo, etc.).


Bem, mas para se divertir e informar não há nada como ler todas as histórias do livro. Em Portugal a editora é a “Leya”. O título deste texto corresponde exatamente ao nome do livro.




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