Hipertensão essencial

Hipertensão essencial

Quando a causa da pressão arterial elevada é desconhecida

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Cerca de 90 por cento dos casos de hipertensão arterial (HTA) não têm causa definida. É a chamada hipertensão essencial. Esta percentagem elevada e este diagnóstico não excluem a necessidade de investigar para encontrar uma causa tratável. 

Se não for encontrada, deve fazer-se o tratamento contínuo e diário da HTA. No entanto, esta deve ser confirmada pelo seu médico, pois uma medição ocasional não é suficiente para fazer o diagnóstico.

A ausência de sintomas durante a fase inicial da doença faz da medição regular da tensão arterial um hábito a seguir. Todos os adultos, em particular obesos, diabéticos e fumadores ou com história de doença cardiovascular na família, devem medir a pressão arterial pelo menos uma vez por ano. 

Se algum tempo após ter posto em prática estas medidas não tiver registado uma descida adequada da pressão arterial, deverá recorrer ao tratamento farmacológico. Os medicamentos não curam a HTA, só ajudam a controlá-la. Assim, o tratamento deverá, em princípio, ser mantido ao longo da vida. A medicação deverá ser indicada pelo médico.


Como prevenir

A adoção de um estilo de vida saudável é a melhor forma de evitar a ocorrência de hipertensão arterial. Estas são as regras que deve seguir:

- Reduza a ingestão de sal.

- Opte por uma dieta rica em frutas, vegetais e com baixo teor de gorduras saturadas.

- Consuma álcool moderadamente (um máximo de 30 ml etanol/dia nos homens e 15 ml/dia para as mulheres).

- Deixe de fumar.

- No caso dos indivíduos obesos, é aconselhável perder peso.

- Pratique exercício físico regularmente. Prefira marcha, corrida, natação ou dança. Os hipertensos devem evitar atividades que aumentem a pressão arterial durante o esforço, como levantar pesos. Devem preferir os exercícios isotónicos e nunca os isométricos.


Essential hypertension



When the cause of high blood pressure is unknown

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About 90 percent of cases of hypertension (HT) have no definite cause.This is called essential hypertensionThis high percentage and thisdiagnosis does not exclude the need for research to find a treatable cause.


If not found, there should be continuous and daily treatment of hypertensionHowever, this must be confirmed by your doctor, as anoccasional measurement is not sufficient to make the diagnosis.


The absence of symptoms during the initial phase of disease is theregular measurement of blood pressure below a habitAll adults, especially obesediabetic and smoking or a history of cardiovascular disease in the familyshould measure blood pressure at least once a year.


If some time after putting into practice these measures have not been asuitable lowering blood pressureshould be referred to drug treatment.The drugs do not cure hypertension, only help to control itThus, treatment should in principle be maintained throughout the life. The medication must be prescribed by the physician.



How to Prevent


Adopting a healthy lifestyle is the best way to prevent the occurrence of hypertensionThese are the rules you must follow:


- Reduce salt intake.


- Choose a diet rich in fruits, vegetables and low in saturated fat.


- Consume alcohol in moderation (maximum of 30 ml ethanol / day in men and 15 ml / day for women).


- Stop smoking.


- In the case of obese individuals, it is advisable to lose weight.


- Practice exercise regularly. Prefer walking, running, swimming or dancingHypertensive patients should avoid activities that increase blood pressure during exerciselike lifting weightsThey prefer the isotonicexercises and never isometric.




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