Caminhar

Caminhar diminui sintomas da menopausa

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Caminhar durante 45 minutos várias vezes por semana ajuda as mulheres a combater os sintomas que, muitas vezes, se instalam durante a menopausa.


Ao mesmo tempo, contribui para uma melhoria do estado geral de saúde, afirmam investigadores canadianos num artigo publicado na revista Menopause.

Os resultados do estudo, que envolveu 35 mulheres sedentárias com excesso de peso e na menopausa, sugerem que o exercício físico moderado é facilmente integrado nos hábitos de vida destas mulheres, proporciona melhorias nos sintomas da menopausa e favorece a perda de peso.





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