Sumos

Sumos para desintoxicar o corpo


No final do verão e depois de alguns abusos cometidos nas férias, muitas pessoas sentem necessidade de compensar os excessos e voltar à normalidade. Uma das formas de o fazer é através das chamadas dietas de desintoxicação.

Existem diversos tipos de dietas consideradas "desintoxicantes", entre elas, as que indicam apenas o consumo de líquidos, durante um ou mais dias, as que sugerem que os hidratos de carbono e as proteínas sejam consumidos em refeições separadas, ou as que promovem o consumo de alimentos naturais, com baixo consumo de alimentos industrializados, ricos em sal e açúcar.


Com este tipo de dieta, a maior parte das pessoas acaba por emagrecer, embora este não seja o objetivo principal, mas sim limpar o organismo. E o melhor mesmo é aproveitar este impulso para aprender a comer melhor, de forma mais saudável, optando por uma alimentação o mais natural possível


ananas

Sumo de Abacaxi


Ingredientes: duas fatias grossas de abacaxi, uma maçã descascada e sem as sementes, uma rodela de gengibre

Preparação: bater tudo e servir fresco




Cocktail para emagrecer

emagrecer



Ingredientes: 2 talos de aipo, 1 talo e folhas de erva doce, sumo de 1 limão, raspas da casca do limão, 1 copo de água mineral.

Preparação: Bater tudo no liquidificador e servir imediatamente. Tomar de manhã em jejum durante 1 mês.




Sumo de Aipo

aipo


Ingredientes: 3 hastes de aipo, 5 folhas de espinafre, 3 tomates, 1 limão e 1 maçã. 

Modo de preparar: Bater tudo no liquidificador e coar se preferir. Tome este sumo durante 7 dias e ficará mais leve e vitalizada(o).



Sumo de betacaroteno

betacroteno


Cocktail antioxidante que previne tumores, rejuvenesce, trata a pele, olhos e cabelos.

Ingredientes: ½ xícara de manga cortada em cubos, 1 cenoura cortada em rodelas grossas , ½ maço de hortelã , sumo de 1 limão médio. 

Preparação: Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Não deve ser colocada água para que a consistência fique cremosa. 



beterraba

Sumo de Beterraba


Ingredientes:beterraba, cenoura, pepino. A quantidade total tem que dar mais ou menos 400ml (o pepino é em menor quantidade).

Modo de Preparação: bater tudo na centrífugadora.

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